ile za 1

A teraz zadaj sobie pytanie Ile osób naprawde znających się na temacie opowiadało się za opcją 1 a ile za 2?? Kto mając na względzie Twoje zdrowie (szczególnie serce) radził Ci przy dużej nadwadze w wieku lat 14 brać się za masę???

Za 1,9 i 11 ile chcesz?

ja teraz juz nie licze ile czego spozywam...wyliczylem za 1 razem i wyszlo ok a praktycznie duzo nie zmieniam wiec bedzie ok...ale od nastepnego tygodnia bede wsyzstko liczyl wiec looz :) Dla przykladu podam to co dzisiaj zjadlem : (dzien bez treningu) posilek 1 mleko-musli posilek 2 ( 2 i ostatni raz ) golabek z pomidorkiem i oliwa posilek 3 [...]

[...] mini pizza (bardzo mini ;D) 3. Obiad 15.00 - 16.00 ok 150 g piersi kurczaka smażonej - najczęściej/ 100g mięsa wieprzowego / wątróbka 150g/ spaghetti duże / ryż (nie wiem ile gram, tyle ile zajmuje 1/3 talerza ;D) Surówka z marchwi lub porowa lub inna OLIMP TOP MASS 5 łyżek + 200ml mleka 4. Przed treningiem 16.30-17.00 Najczęsciej: Banan, [...]

ja brałem 2 tab dziennie bo jak przeskoczyłem na 3 to jakiś z***any byłem. Bez konkretnej diety poszło w miesiąc -6cm za 1 "cyklem" a za 2 (miesiąc przerwy-tyle ile brałem) -5cm Dostałem maila że mają wznowić produkcję bo jakaś znalazła składnik i mają wykupić recepturę czy cuś

czesc wam mam pytanie co do cwiczenia wstepowanie bo nierozumie jak to trzeba robic to znaczy ile razy jak pisze ze 2 razy 20 to znaczy ze jeden podskok na jednej nodze liczy sie jako 1 czy dwa podskoki jedna noga i druga liczy sie za 1

[...] krzeslach). Na samych pompkach dlugo nie pociagne. Z siadem tez bedzie wkrotce problem. Bez stojakow zarzucenie sobie wiekszego ciezaru jest dla mnie niemozliwe, o ile w 1 serii moze i bym 60kg zarzucil i zdjal zza glowy, ale w kolejnych raczej nie byoo by szans. Kosztuje mnie to sporo enegrii i kolejne cwiczenia na tym cierpia. Do [...]

[...] popisz prosze jak dawles + na masie (%towo) oraz analogicznie jak z minusem a co do ww z owocow i warzyw jestem ciekawqe Twojego eksperymentu ... bo moj jakos zarzucilem ... wiec brak mi wiekszej ilosci danych ... ;-) popisz w wolnej chwili :-) tym bardziej ze chce wprowadzac modyfikacje drobne do 'heheh kanonu' JEM / NIE JEM w okresie [...]

[...] składników a wafle to w sumie same cukry proste i nic więcej 13:00 100g - ryż 150g - pierś z kurczaka omega3, witaminy i magnez olimpu ok ale ryż brązowy/basmati/parboiled 17:00 (przed treningiem) 100g - gainer 100ml - mleko No 1,5 przed treningiem zjedz koniecznie porządny posiłek!! Gainer tylko wówczas gdy nie masz czasu itp ale na stałe [...]

Zgadzam się z przedmówcą. Kiedyś jak zobaczyłem ile kulturyści jedzą to myślałem że w żołądkach dna nie mają dopiero co zjedli porządny obiad za 1,5 godziny kolejny jedzą. Jednak gdy poćwiczysz trochę zrozumiesz, że przy treningu siłowym można dużo zjeść. Ogólnie to zaczynasz i jeszcze twój metabolizm się nie przestawił tak żebyś z dnia na dzień [...]

[...] rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara formula!!! co sadzicie?? Ja sądzę że nie masz wogóle pojęcia o ćwiczeniu i piszesz głupoty bo sie napaliłeś na to [...]

Domer napisałes że 6g to za dużo ale zapotrzebowanie z kalkulatorów na kcal wychodzi mi większe niż jak dam nawet te 6 g ww. Dać 6? czy ile?? Mam 1,7 g białka , 1,5 g tłuszczy a zapotrzebowanie na kcal coś koło 3600 ma być więc nawet więcej powinno byc ww. ile dać?

KUPIE: Pamięć: 512MB DDRAM PC3200 (w dwóch kościach do DUAL CHANNEL) CENA? Dzwięk: CREATIVE SOUND BLASTER LIVE! 5.1 DIGITAL CENA? Napęd: DVD-ROM LG x16 (czarny) CENA? HDD: SEAGATE BARRACUDA 7200.7 40GB CENA? Głośniki: CREATIVE INSPIRE T5400 ( 5 + sub) CENA? Ile za to chcesz? lub inaczej ile za poszczegolne częsci.

[...] prace zeby dopasowac do silki, wkoncu tutaj sie pracuje od 9 do 18 z lunchem od 13-14...poszedlem do pracodwacy i wywalczylem od 12-14 luch i odrabiam w sobote tyle ile wezme na silke, po drugie silki sa tutaj zazwyczaj od 9 do 21:30-22:00, nie ***ie sie tutaj po 12 godzin to nie polska jest kodeks pracy ktory przestrzega sie, chyba ze [...]

[...] badanie dobowe moczu na kortyzol i chyba udam się do szpitala na diagnozę nadnerczy. Podobno DHEA nie jest dużo przekroczone, ale jednak jest, kortyzol obecnie nie wiem ile wynosi ale osttanio był lekko ponad normę, może zbadam jeszcze dodatkowo DHEAS i androstendion i koniec pomysłów. Zamierzam sobie teraz zrobić przerwę, tylko brzuszki [...]

Ale co niektórym sie chciało tyle kont pozakładac %). To tylko zabawa a ludzie za 100zł (czy ile tam jest za 1 m-ce) by sie pozabijali :D

o ile dobrze pamietam przedziały w ktorych poziom uznawany jest za "normalny" to testa masz calkiem ok. bodajze 8 czy tam 9 ng/mol to górna granica endogennego testa. w stosunku do testa natomiast troszke za wysoko estradiol wiec to pewnie on jest glowna przyczyna jakiegos spadku libido. anyway, ja bym nic nie kombinowal za 1-2 miesiace wszystko [...]

Jako, ze nie mam czasu w robocie robic sobie zarcia, szukam taniego gainera.. cos miedzy posilki szukam na allegro swistak etc. MALTODEKSTRYNy.. i do tego dojdzie ostrowia, ja to cenowo wychodzi, wy to mieszacie? ile wam wychodzi za 1 kg, np. 1kg gainbolica 6000 kosztuje 24 zeta.. to raczej bedzie tansze, prawda? tylko jak to fachowo mieszac

Ok , jutro rano robie badania. Jeżeli chodzi o hcg: Jak wcześniej pisałem teraz jestem w trakcie 9,5 tygodnia enanu. Zostało mi jeszcze 3 strzały czyli 12 dni. Za 1,5 tygodnia wchodze na : 1-10 prop 100 mg eod 1-11 wino 40 mg ed Ile hcg teraz wypadałoby wbić? w jakich odstępach? czy wbić je teraz jeszcze w trakcie enanu czy po enanie zrobic [...]

Ok , jutro rano robie badania. Jeżeli chodzi o hcg: Jak wcześniej pisałem teraz jestem w trakcie 9,5 tygodnia enanu. Zostało mi jeszcze 3 strzały czyli 12 dni. Za 1,5 tygodnia wchodze na : 1-10 prop 100 mg eod 1-11 wino 40 mg ed Ile hcg teraz wypadałoby wbić? w jakich odstępach? czy wbić je teraz jeszcze w trakcie enanu czy po enanie zrobic [...]